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板筋肉炒芥蓝头的做法

2019-05-16 22:16:07 | 来源: 菜谱

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板筋肉炒芥蓝头的材料芥蓝头300g板筋肉250g油适当鸡汁适当蒜头适当 板筋肉炒芥蓝头的做法图片步骤,怎样做板筋肉炒芥蓝头好吃?

食材:芥蓝头、板筋肉和蒜头。

将板筋肉洗净,用鸡汁腌制30分钟。

将芥蓝头洗净,去皮,切片。

热油锅,爆香蒜末。

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放入芥蓝头。

倒入适当的冷开水。

盖锅盖,大火焖2分钟。

揭盖,铲起,待用。

原锅倒入适当的粟米油。

放入腌制好的板筋肉,煸炒1会,倒入适当的冷开水。

盖锅盖,焖至收汁。

将芥蓝头回锅。

倒入适当的鸡汁调味。

炒匀,便可关火。

盛入盘子里,上桌后便可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

美食天下菜谱大全温馨提示:

芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。具有止痛生肌、宽肠通便、益气补虚的功效,可用于医治胃及《达人秀》第四季完美收官 微笑少女王君如夺冠
102指肠溃疡、习惯性便秘、维生素缺少导致的口腔溃疡等病症。

鸡汁本身有咸味,不用再添加任何调味料啦。

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