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陈皮香蕉粥的做法

2019-05-16 19:45:09 | 来源: 饮品

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陈皮香蕉粥的原料:大米、香蕉

陈皮香蕉粥的配料:陈皮、水、冰糖

陈皮香蕉粥的做法:

1、陈皮,香蕉,大米,冰糖

2、大米洗净加水,陈皮切碎1起放入,大火煮开后转小火煮至黏稠

3、放入冰糖

4、冰什么减肥药好不反弹
糖溶化后放入香蕉,稍煮1下便可

家常菜做法大全温馨提示:

大米是老弱妇孺咸宜的食品。

病后脾胃衰弱或有烦热口渴的病人更加适合。

奶水不足时,妈妈可用米汤来辅助豢养婴儿。

健康提示:

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成份,可充饥、补充营养及能量;

2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

3、香蕉能和缓胃酸的刺激,保护胃黏膜;

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

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5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7、大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食品。大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有增进作用。

8、中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和5脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能使人强身好色彩。

食品相克:

1、香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。

2、胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。

3、香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过量者最好不吃。

4、 大米作为粥更容易于消化吸收,但制作大米粥时,千万不要放碱。由于大米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素B1,会导致B1缺少,出现脚气病。

5、不能长时间食用精米,而对糙米漠不关心。由于精米在加工时会损失大量营养,长时间食用会致使营养缺少。所以应粗细结合,才能营养平衡。

6、由于糯米黏性强、性温,多吃易生痰,所以有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人,或有黄疸、泌尿系统感染和胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。

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